Atelier Sérénité
Apaiser son stress et retrouver plus de calme au quotidien
Le stress est une réalité bien connue : troubles du sommeil, ruminations, irritabilité, fatigue, difficulté à se concentrer…
Lorsqu’il s’installe, il impacte profondément notre qualité de vie.
L’Atelier Sérénité est un espace pour ralentir, prendre du recul et mieux comprendre ce qui alimente votre stress, afin d’apprendre à le réguler de manière concrète et durable.
Pendant 3 heures, dans un groupe de 8 personnes maximum
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vous explorez les mécanismes du stress,
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identifiez vos propres sources,
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expérimentez des outils simples, directement applicables dans le quotidien.
Cet atelier privilégie la pratique, l’échange et l’expérience vécue, dans un cadre bienveillant, sans jugement ni injonction à « aller bien ».
Atelier pour les particuliers :
Dates :
Distanciel 9h30 - 12h30 : 7 février (complet) - 11 avril
Présentiel (dpt 92) 9h30 - 12h30 : 14 mars - 23 mai
Tarif : 70 € TTC
Politique d’annulation / engagement :
L’inscription est confirmée à réception du paiement.
En cas d’annulation plus de 72 heures avant l’atelier, le montant est intégralement remboursé.
Passé ce délai, le montant reste dû.
Atelier Confiance en soi
Renforcer sa confiance en soi en se reconnectant à ses propres ressources
La confiance en soi ne se décrète pas. Elle se construit ou plutôt, elle se retrouve, lorsque l’on prend le temps de regarder son parcours autrement.
À travers l’Arbre de Vie de Dina Scherrer, revisitez votre histoire personnelle et professionnelle pour mettre en lumière ce qui vous a construit(e) : vos compétences, vos ressources, vos réussites… y compris celles que vous avez pu oublier ou minimiser au fil du temps.
En prenant conscience de vos forces, vous renforcez naturellement votre estime de vous-même et votre confiance en vous.
Cet espace de réflexion et de mise en mouvement va vous aider à :
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clarifier ce qui vous anime profondément
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donner du sens à vos choix
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définir des projets plus alignés avec vos valeurs et vos aspirations
Atelier pour les particuliers :
Groupe de 6 personnes maximum
Dates :
Présentiel (Région parisienne) - 9h00 - 12h30 : 21 mars - 30 mai
Tarif : 110 € TTC
En individuel : me contacter
Politique d’annulation / engagement :
L’inscription est confirmée à réception du paiement.
En cas d’annulation plus de 72 heures avant l’atelier, le montant est intégralement remboursé.
Passé ce délai, le montant reste dû.
"METTEZ VOUS EN ACTION"
