​​Apaiser son stress et retrouver plus de calme au quotidien

Le stress est une réalité bien connue : troubles du sommeil, ruminations, irritabilité, fatigue, difficulté à se concentrer…
Lorsqu’il s’installe, il impacte profondément notre qualité de vie.

L’Atelier Sérénité est un espace pour ralentir, prendre du recul et mieux comprendre ce qui alimente votre stress, afin d’apprendre à le réguler de manière concrète et durable.

Pendant 3 heures, dans un groupe de 8 personnes maximum

• vous explorez les mécanismes du stress,

• identifiez vos propres sources,

• expérimentez des outils simples, directement applicables dans le quotidien.

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Cet atelier privilégie la pratique, l’échange et l’expérience vécue, dans un cadre bienveillant, sans jugement ni injonction à « aller bien ».

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Atelier pour les particuliers : 

Distanciel 9h30 - 12h30 : 7 Février - 11 Avril

Présentiel (dpt 92) 9h30 - 12h30 :  14 Mars - 23 Mai

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